치실 양치 순서

치실 양치 순서

 

 

치실과 양치의 올바른 순서는 구강 건강을 최적화하는 데 매우 중요합니다. 다음은 추천하는 치실과 양치 순서입니다:

1. 치실 사용
먼저 치실을 사용하여 치아 사이와 잇몸선 아래에 있는 음식물 찌꺼기와 플라크를 제거합니다. 치실을 먼저 사용하면, 칫솔질로 치아 표면을 깨끗하게 하기 전에 치아 사이에 숨겨져 있는 이물질을 제거할 수 있습니다. 이는 칫솔질의 효과를 높이고 치약의 플루오르화물과 같은 유효 성분이 더 잘 작용할 수 있도록 도와줍니다.

 2. 양치질
치실을 사용한 후에는 칫솔질을 합니다. 다음과 같은 방법을 따릅니다:
- 칫솔 선택: 부드러운 모의 칫솔을 선택합니다.
- 치약 사용: 치약을 칫솔에 소량 묻힙니다.
- 칫솔질 방법: 칫솔을 치아와 잇몸이 만나는 부분에 45도 각도로 대고 작은 원을 그리듯이 부드럽게 칫솔질합니다. 치아의 앞면, 뒷면, 씹는 면 모두를 꼼꼼하게 닦습니다.
- 양치 시간: 최소 2분 동안 칫솔질을 합니다.
- 혀 닦기: 혀도 부드럽게 닦아줍니다. 혀에는 많은 박테리아가 서식할 수 있습니다.

 

3. 구강 헹구기
양치 후에는 구강 청결제를 사용하여 입안을 헹굽니다. 이는 추가적인 플라크 제거와 구강 청결을 도와줍니다. 물로 헹구는 것도 좋은 방법입니다.

 정리
1. 치실 사용: 치아 사이와 잇몸선 아래를 깨끗이 합니다.
2. 양치질: 최소 2분 동안 치아의 모든 면을 부드럽게 닦습니다.
3. 구강 헹구기: 구강 청결제로 입안을 헹굽니다.

이 순서를 따르면 구강 건강을 최적화할 수 있으며, 치아와 잇몸 질환을 예방하는 데 큰 도움이 됩니다.