반응형 쭈꾸미의효능과칼로리1 쭈꾸미의 효능과 칼로리 쭈꾸미의 효능과 칼로리 쭈꾸미는 맛뿐만 아니라 영양가가 높은 식품으로 다양한 건강상의 효능을 가지고 있습니다. 또한 칼로리도 비교적 낮아 다이어트 식품으로도 인기가 있습니다. 아래에 쭈꾸미의 주요 효능과 칼로리에 대해 정리해드리겠습니다. 쭈꾸미의 효능 1. 단백질 공급: 쭈꾸미는 고단백 저지방 식품으로, 근육 형성과 회복에 도움이 됩니다. 운동 후 섭취하기 좋은 식품입니다. 2. 비타민 B12: 쭈꾸미에는 비타민 B12가 풍부하게 들어있어, 신경 기능과 혈액 생성에 도움을 줍니다. 비타민 B12는 에너지 대사에도 중요한 역할을 합니다. 3. 철분: 쭈꾸미는 철분을 많이 함유하고 있어 빈혈 예방에 도움이 됩니다. 철분은 산소를 운반하는 헤모글로빈의 주요 성분입니다. 4. 타우린: 쭈꾸미에는 타우린이 풍부하.. 2024. 5. 17. 이전 1 다음