반응형 코다리효능#코다리칼로리1 코다리의 효능과 칼로리 코다리의 효능과 칼로리 코다리, 말린 명태의 일종으로 한국 요리에서 자주 사용되는 식재료입니다. 코다리는 다양한 효능과 상대적으로 낮은 칼로리로 건강에 도움이 됩니다. 코다리의 효능 1. 단백질 공급: 코다리는 고단백 저지방 식품으로, 근육 유지와 회복에 도움이 됩니다.2. 비타민과 미네랄: 비타민 B군, 특히 비타민 B12와 비타민 D가 풍부하여 신경계 건강과 뼈 건강에 유익합니다.3. 오메가-3 지방산: 혈액 순환 개선과 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다.4. 저지방, 저칼로리: 다이어트 식품으로 적합하며, 체중 관리에 유용합니다.5. 면역력 강화: 셀레늄이 포함되어 있어 면역 체계를 강화하고 항산화 작용을 합니다.6. 소화 촉진: 소화 효소가 풍부하여 소화 기능을 개선합니다. 코다리의 칼로리코다리의.. 2024. 5. 17. 이전 1 다음
